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Auch im Urlaub kann man abnehmen

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Auch im Urlaub können Sie abnehmen
Es gibt ja verschiedene Arten von Urlaub. Ferienwohnung, Halbpension, Vollpension und das immer beliebtere „All inklusiv“.
Falls Sie eine Ferienwohnung gebucht haben, dürften Sie die wenigsten Probleme haben.
Sie kochen selbst und können so weiterhin Ihre bisherigen Erfahrungen ungestört wirken lassen.
Haben Sie Halbpension gebucht, wird die Sache etwas schwieriger.
Zum Frühstück essen Sie reichlich, damit es bis zum Abendessen reicht. Dagegen ist im Prinzip nichts einzuwenden. Tagsüber liegen Sie ja nicht nur in der Sonne und bewegen sich fleißig (?).
Abendessen gibt es ab 18.00 Uhr. Hier haben wir das Problem, dass man ja am Abend wie ein Bettelmann essen sollte.
Aber wie verhält man sich bei der Menge an angebotenen Speisen?
Entweder es gibt ein Menü, oder ein Buffet. Soll man darauf verzichten? Schließlich hat man ja alles bezahlt.
Nun, verzichten grade nicht. Aber müssen Sie denn wirklich alles essen?
Gestatten Sie sich doch die Vorsuppe nicht zu essen.
Trauen Sie sich doch den Teller mit dem Hauptgang, nur halb leer zu essen.
Lassen Sie den Nachtisch einfach unangetastet zurückgehen.
Schade drum, denken Sie?
Dann essen Sie auch hier nur die Hälfte.
Hier ein einfaches Rechenbeispiel.
Sie essen den Nachtisch komplett innerhalb von ca. 3 Minuten. Beobachten Sie Ihre Mitreisenden, dann stellen Sie fest, dass drei Minuten schon sehr lang sind. Sie genießen (?) also drei Minuten den Geschmack des Nachtischs.
Nehmen wir an, Sie essen nur die Hälfte des Nachtischs.
Kleine Portionen auf dem Löffel, genussvolles und langsames zergehen lassen der kleinen Portion in Ihrem Mund.
Alle Geschmacksnerven werden stimuliert, alle Aromen können sich entfalten.
Welch ein Genuss. Wenn Sie so verfahren, benötigen Sie für die halbe Portion ca. fünf Minuten.
Wie war das noch?
Je hastiger du isst, desto weniger Geschmack; je ruhiger du isst, desto mehr Geschmack.
Denken Sie daran, Ihre Speiseröhre und Ihr Magen haben keine Geschmacksnerven.
Übrigens können Sie natürlich auch von der Vorsuppe 2 Löffel probieren. Dann haben Sie nicht das Gefühl auf etwas verzichtet zu haben. Irgendjemand könnte ja sagen, dass die Vorsuppe vorzüglich geschmeckt hat.
Ach ja, geht es Ihnen auch so? Der Kellner oder die Kellner könnten Sie ja fragen, ob es Ihnen nicht geschmeckt hat, wenn Sie etwas übrig lassen. Antworten Sie einfach: "Doch es schmeckt ausgezeichnet."
Vermeiden Sie eine Begründung wie: "Ich will abnehmen."
Übrigens können Sie ja "Ihrer" Bedienung gleich sagen, dass Sie keine Vorsuppe möchten.
Falls ein Buffet angeboten wird, ergeben sich die Probleme gar nicht. Hier können Sie ja Ihre Portionen selbst bestimmen.
Bei einem Buffet gelten im Wesentlichen die gleichen Regeln.
Hier passt dann das Originalsprichwort. "Je mehr du isst, desto weniger Geschmack; je weniger du isst, desto mehr Geschmack."
Nach meiner Erfahrung wiederholen sich die einzelnen Zutaten eines Buffet`s innerhalb einer Woche. Sie werden also nichts verpassen.
Dies alles gilt auch für die Vollpension und besonders für „All inklusive“ Buchungen.
Nun wünschen wir Ihnen einen schönen, erholsamen Urlaub ohne Gewichtsprobleme.

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Stichworte: abnehmen, abnehmtipps
Kategorien
Diät , Allgemein

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