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Giovanni

  1. Tag 1 und 2

    Hallo, ich poste dann mal das Ergebnis meiner ersten zwei Tage:

    Tag 1:
    Gewicht morgens: 78.3 Kg

    Frühstück:
    -Schale Schokomüsli (Milch und Jogurt)

    --Frühschwimmen (1,5 Stunden)

    Zwischenmahlzeiten:
    -Milchdrink (0,5l)
    -Käsebrot, Banane und ein Glas Milch
    -Banane, Glas Orangensaft, Schokotrüffel

    Mittagessen:
    -Spargelsuppe (2 Portionen)
    -Schokobananenpudding

    Abendessen: ...
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  2. Costa's Blog - Ein "Diättagebuch"

    Hallo,

    für die kommende Wettkampf- sowie Strand- und Freibadsaison soll noch ein bisschen überschüssiges Gewicht runter. Da ich alleine bestimmt nicht das Durchhaltevermögen hätte und mir auf Papier sowieso nichts aufschreiben würde, habe ich überlegt hier einfach einen Blog anzulegen.
    Die Vorteile sind, dass ihr mich bzw. meinen Erfolg "überwachen" könnt, und Tipps und Hilfestellungen geben könnt.

    Bisher habe ich noch keine Ahnung wie und was ich genau ...
    Stichworte: diät, diättagebuch
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